Shake it!!
En god och nyttig shake på bara ett par minuter!
- ca 1½dl valfri yoghurt (bäst är vanilj, enligt mig. Men det blev bananyoghurt denna gång.)
- ca 1dl valfri juice (jag tog passionsjuice)
- en skopa valfritt proteinpulver (jag hade Fitnessgurus One Whey "jordgubb med vit choklad")
- en banan
- en stor näve frysta bär (det blev hallon i denna)
- ca 1msk osötat jordnötssmör
Det blev en smaskig shake på 7dl, ett perfekt alternativ när man inte orkar duka fram en ordentlig frukost. En dag som denna då med andra ord!
Kommentarer
Trackback
