Bra start på dagen!
Som ni kanske redan märkt så följer jag inte diet och träningsprogram på pricken. Jag försöker så långt det går, utan att göra vardagen jobbig. Jag tränar varje dag (förutom när jag var sjuk såklart), jag kör både kondition och styrka, även om jag blandar mina och FitnessFightens övningar. Jag håller nere på de snabba kolhydraterna, och försöker att hålla mig till de 70g vid lunch och middag, likaså en högre mängd protein, ca 150g. Jag äter frukost, lunch, middag och mellanmål och kvällsmat.
Skillnaden är att jag vissa dagar helt enkelt inte "orkar" följa allt till punkt och pricka. Som vid ett par middagar så har jag använt mig av grädde, jag har visserligen bytt från 36% vispgrädde till 4% matlagningsgrädde, och imorse orkade jag verkligen inte hålla på och peta med äggulorna. Så det fick bli en ordentlig äggsmörgås, och gud så gott det var med lite kaviar på! Men jag såg också att äggula låg med på listan, så helt förbjuden är den inte. Dock så tog jag mindre av det andra för att kompensera för det fett som äggulan innehåller.
Följer ni andra FF-deltagare kostprogrammet till hundra?!
Kommentarer
Sussis träning
Jag försöker följa till 100, men inte så mycket för att jag tror att det hade gjort någon större skillnad om jag åt en äggula en dag eller bytte frukosten till gröt eller tog MatExtra till maten, utan mest för att verkligen utmana mig själv. Försöker tänka som så att "en månad ska jag fasen klara". Sen ibland får man ju möblera om lite och så, men det är en annan sak :)
Trackback
